
主料:油皮500克
调料:酱油20克 黄酒20克 白砂糖15克 红曲1克 味精2克 姜汁5克 香油15克
制作方法:
1.将豆腐皮(油皮)润潮后撕去边筋,叠齐,一切成四,抖散;
2.锅中放清水约300毫升,加入红曲粉,用小火煮3~4分钟倒出,用纱布过滤成“红曲液”,倒入盆中;
3.红曲液中加酱油和姜汁水,放入豆腐皮拌和,使红曲液渗透腐皮;
4.然后用刀将入味的豆腐皮切成黄豆大的粒,放入盆中;
5.豆腐粒中加酱油、白糖、黄酒、味精、香油充分搅匀;
6.将腐皮粒分别装入10只素火腿模型内按实,使腐皮略高出模型边框,加盖用麻线扎紧;
7.做好的素火腿放入蒸笼用旺火蒸30分钟左右取出;
8.蒸好的素火腿冷却后解掉麻线,取出素火腿修齐边缘,抹上香油即成。
食疗作用:
可预防心血管疾病,保护心脏;含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
菜谱营养:
1. 豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;
2. 豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏.